Tu es enceinte de 3 mois révolus, ton corps change progressivement, quelques douleurs ou désagréments commencent à te titiller un peu beaucoup…ou tu te sens bien mais ressens le besoin de te faire chouchouter pendant cette période si spéciale, prendre soin de toi et en même temps prendre soin de bébé qui peut lui aussi profiter pleinement d’un moment de relaxation intense…

C’est en effet un bon programme !!

Le massage prénatal est très recommandé à partir du 4ème mois de grossesse pour :

• Réduire le stress émotionnel, la nervosité, l’anxiété et diminuer les hormones du stress (cortisol, norépinéphrine, adrénaline…) néfastes pour toi et bébé

• Te détendre et augmenter les hormones du plaisir (endorphine, dopamine, sérotonine et ocytocine) très bénéfiques pour toi et bébé

• Diminuer tes douleurs liées aux tissus conjonctifs qui travaillent et se modifient progressivement pour laisser ton corps se modifier et accueillir bébé

• Mieux accepter les changements et te réapproprier ton corps

• Soulager les maux de dos, les crampes dans les jambes, les tensions dans le bassin, les douleurs dues au nerf sciatique

• Diminuer les tensions musculaires et articulaires

• Améliorer la qualité de ton sommeil

• Diminuer la rétention d’eau et améliore la circulation sanguine et lymphatique

La séance se déroule en plusieurs étapes avec :

• Un temps d’accueil et d’échange pour établir ensemble les besoins et identifier les contre-indications s’il y en a.

• Un rituel pour se déposer

• Le massage 45min à 1h (en fonction de tes contre-indications et capacité à rester sur le dos plus ou moins longtemps)

• Un temps de retour à soi avec tisane et snack healthy