Ce cercle a été conçu afin de t'apporter une pause bien-être physique et mentale parsemée d’exercices de respiration, de yoga, d’éveil corporel, d’automassage, de méditation, mais également de temps d'échange, de rituels bien-être et de temps de partage autour de la grossesse mais aussi du post-partum, afin de te préparer, dès la grossesse, à y réfléchir sereinement et à te concocter quelques douceurs envers toi-même destinées à ton retour de la maternité. Si tu es initiée, tu l’auras compris ces rencontres s’articuleront autour de thèmes et de rituels Ayurvédiques et Yogi, en lien avec les 4 éléments TERRE, EAU, AIR et FEU et les Chakras associés. Pourquoi ? Car pendant la grossesse, la femme enceinte est particulière sensible et connectée à ces 4 éléments de façon puissante. L’idée est donc que tu sois le plus possible en harmonie avec tous ces éléments et leurs énergies pour être en équilibre, sereine, confiante et apaisée durant toute ta grossesse et dans les meilleures conditions pour ton accouchement. OUPS !! Tu n’y connais rien ? Tu n’as jamais utilisé l’une de ces pratiques ? PAS DE PANIQUE !!! Ce sont de douces initiations accessibles à toutes pour un bénéfice XXL dont tu sentiras les effets de suite ! C’est promis !! Le cercle de « Futures Mamans » se déroule : -Dans un lieu chaleureux et cocooning où les bonnes ondes nous enveloppent chacune comme un doux câlin. -Sur 4 rencontres avec chacune une thématique différente -Sur 2 mois, soit 1 cercle tous les 15js l’idéal étant de finir 1 mois avant la date de terme. -Chaque rencontre dure 2h -Il n’est ouvert qu’à 6 futures mamans -Tout est prévu pour toi (boisson, snack healthy, plaid, carnet, stylo, tapis de yoga, coussins, ballon de pilates…) -Et tout ce qui est dit dans le cercle reste dans le cercle ! Comment vont se passer ces 2h ? Le cercle commence toujours par un moment de retour au calme où chaque future maman sera invitée à se poser en douceur, à dire comment elle se sent, à évoquer quelques doux moments de sa semaine écoulée, et à prendre un petit temps pour se connecter avec bébé lors d’un exercice de respiration. Le cœur de rencontre est toujours en lien avec l’un des 4 éléments autour de différents rituels bien-être, de temps d’échanges et d’activités créatives. Le cercle se termine toujours par un rituel effectué en pleine conscience et par un partage sur la rencontre écoulée et sur ce que chacune retient de ce moment de douceur. Ce temps permet de repartir chez soi sereine et avec de doux souvenirs.